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En 2010, j'avais 20 ans, j'étais encore étudiant et fêtard. En me baladant dans une librairie de Bordeaux, un livre a attiré mon attention : Trois enseignements sur la méditation Vipassanã
Je ne connaissais vraiment personne qui méditait à cette époque, mais j'ai été piqué de curiosité : en feuilletant les pages de ce petit livre, je me suis rendu compte qu'il y avait là des réponses à certaines questions que je me posais. Des questions existentielles...
J'ai lu le livre qui était intéressant, et puis plus rien.
10 ans plus tard, les conditions de vie ont changé, j'avais de l'argent, de bons amis, une vie sentimentale qui me convenait, une bonne santé, je me sentais souvent puissant, et pourtant je me sentais mal, sans arriver à mettre les mots sur ma situation. Les épisodes dépressifs se répétaient plus fréquemment et durcissaient en intensité. Ma mère me conseillait de voir un psychologue pour éviter la dépression. Quelque chose n'allait pas mais je ne savais pas quoi. Je trouvais ce monde sombre et triste. J'étais en colère et j'avais envie de pleurer. Quel était le sens de cette existence ? Je ne pouvais pas continuer comme ça. J'étais perdu.
Après plusieurs années sur ce mode, mon coloc et ami Alex (qui connaissant mes problèmes) me tend un livre.
" Je ne l’ai pas lu mais des amis m’ont dit que ce bouquin a changé leur vie. Je te le prête car je ne le lis pas, il faudra me le rendre car ce n'est pas le mien."
J'acceptais et je commençais ma lecture lors d'un bivouac de 4 jours. J'avais beaucoup de mal à lire ce livre. J'avais même l'impression que l'auteur essayait de changer qui j'étais. Toutes mes alertes étaient activées en même temps. Ce livre essayait sûrement de me faire un lavage de cerveau. Très peu pour moi.
Je rendais le livre à mon ami après à peine 50 pages de lecture.
1 an plus tard, toujours les mêmes problèmes. Je repense à ce livre. Je me souviens que c'est souvent les choses que j'ai rejeté avec le plus d'ardeur qui m'ont aussi le plus apporté dans la vie. Je décide d'acheter le livre et de le lire. Cette fois, je le lis d'un seul coup et sans difficulté. Ma vie s'éclaire et je vois la sortie du tunnel. Ce livre, c'est Le Pouvoir du moment présent.
Il faudra encore 6 mois pour qu'un nouveau colocataire Jean-Mark me présente à son ami d'enfance Lars.
Lars est en train de devenir enseignant de méditation, et sa simple présence rend les choses claires : la méditation est la bonne voie pour être épanoui dans cette vie.
On médite, on discute de méditation. Je parle du Pouvoir du moment présent. Il clarifie les choses, il me parle de retraite Vipassana. Je me dis que peut-être un jour moi aussi je le ferais. Je ne fais pas le lien avec le livre que j'avais lu (et oublié) il y a 10 ans.
Quand ces amis quittent la région en 2019, je n'ai personne avec qui méditer. C'est alors que je crée le club de méditation dans ma compagnie Amadeus, et nous sommes quelques personnes à venir méditer chaque semaine.
Depuis, j'ai fait de nombreuses expériences, dont la retraite de méditation Vipassana. Depuis le COVID, le club de méditation fonctionne en ligne.
J'ai beaucoup appris, je n'ai jamais regretté cette voie. Je suis plus heureux, épanoui et satisfait. Je gère mieux les difficultés, mes émotions sont plus justes et équilibrées, mes relations sont plus saines.
Maintenant il est temps pour moi de transmettre ce que j'ai appris. C'est pour ça que Panda Meditation est né.
Si vous avez lu jusque là, j'espère que cette histoire vous parle, et que c'est aussi le moment pour vous d'expérimenter tous les bénéfices de la méditation.
Méditer n'a pas à être difficile. On ne devrait pas galérer pour trouver des gens de confiance dans ce milieu. Si c'est le moment pour vous, que vous souhaitez regarder à l'intérieur pour rendre les choses meilleures, nous sommes là pour vous accompagner sur le chemin, votre chemin.
— Antonin Adert pour Panda Meditation
Je ne connaissais vraiment personne qui méditait à cette époque, mais j'ai été piqué de curiosité : en feuilletant les pages de ce petit livre, je me suis rendu compte qu'il y avait là des réponses à certaines questions que je me posais. Des questions existentielles...
J'ai lu le livre qui était intéressant, et puis plus rien.
10 ans plus tard, les conditions de vie ont changé, j'avais de l'argent, de bons amis, une vie sentimentale qui me convenait, une bonne santé, je me sentais souvent puissant, et pourtant je me sentais mal, sans arriver à mettre les mots sur ma situation. Les épisodes dépressifs se répétaient plus fréquemment et durcissaient en intensité. Ma mère me conseillait de voir un psychologue pour éviter la dépression. Quelque chose n'allait pas mais je ne savais pas quoi. Je trouvais ce monde sombre et triste. J'étais en colère et j'avais envie de pleurer. Quel était le sens de cette existence ? Je ne pouvais pas continuer comme ça. J'étais perdu.
Après plusieurs années sur ce mode, mon coloc et ami Alex (qui connaissant mes problèmes) me tend un livre.
" Je ne l’ai pas lu mais des amis m’ont dit que ce bouquin a changé leur vie. Je te le prête car je ne le lis pas, il faudra me le rendre car ce n'est pas le mien."
J'acceptais et je commençais ma lecture lors d'un bivouac de 4 jours. J'avais beaucoup de mal à lire ce livre. J'avais même l'impression que l'auteur essayait de changer qui j'étais. Toutes mes alertes étaient activées en même temps. Ce livre essayait sûrement de me faire un lavage de cerveau. Très peu pour moi.
Je rendais le livre à mon ami après à peine 50 pages de lecture.
1 an plus tard, toujours les mêmes problèmes. Je repense à ce livre. Je me souviens que c'est souvent les choses que j'ai rejeté avec le plus d'ardeur qui m'ont aussi le plus apporté dans la vie. Je décide d'acheter le livre et de le lire. Cette fois, je le lis d'un seul coup et sans difficulté. Ma vie s'éclaire et je vois la sortie du tunnel. Ce livre, c'est Le Pouvoir du moment présent.
Il faudra encore 6 mois pour qu'un nouveau colocataire Jean-Mark me présente à son ami d'enfance Lars.
Lars est en train de devenir enseignant de méditation, et sa simple présence rend les choses claires : la méditation est la bonne voie pour être épanoui dans cette vie.
On médite, on discute de méditation. Je parle du Pouvoir du moment présent. Il clarifie les choses, il me parle de retraite Vipassana. Je me dis que peut-être un jour moi aussi je le ferais. Je ne fais pas le lien avec le livre que j'avais lu (et oublié) il y a 10 ans.
Quand ces amis quittent la région en 2019, je n'ai personne avec qui méditer. C'est alors que je crée le club de méditation dans ma compagnie Amadeus, et nous sommes quelques personnes à venir méditer chaque semaine.
Depuis, j'ai fait de nombreuses expériences, dont la retraite de méditation Vipassana. Depuis le COVID, le club de méditation fonctionne en ligne.
J'ai beaucoup appris, je n'ai jamais regretté cette voie. Je suis plus heureux, épanoui et satisfait. Je gère mieux les difficultés, mes émotions sont plus justes et équilibrées, mes relations sont plus saines.
Maintenant il est temps pour moi de transmettre ce que j'ai appris. C'est pour ça que Panda Meditation est né.
Si vous avez lu jusque là, j'espère que cette histoire vous parle, et que c'est aussi le moment pour vous d'expérimenter tous les bénéfices de la méditation.
Méditer n'a pas à être difficile. On ne devrait pas galérer pour trouver des gens de confiance dans ce milieu. Si c'est le moment pour vous, que vous souhaitez regarder à l'intérieur pour rendre les choses meilleures, nous sommes là pour vous accompagner sur le chemin, votre chemin.
— Antonin Adert pour Panda Meditation